Dietética
¿Son realmente eficaces las dietas detox?
En los últimos años se han puesto de moda los planes dietéticos con el fin de limpiar el organismo de toxinas y perder algo de peso
Cómo saber si la miel que tomas es pura
En el mercado hay muchos tipos de miel que no son de buena calidad y apenas aportan beneficios para la salud
¿Resulta malo ayunar como método para perder peso?
Las dietas de ayuno son una de las más populares en la actualidad, aunque no todo el mundo las ve como la mejor solución a la hora de perder peso saludablemente.
¿Es malo tomar carbohidratos en el desayuno?
Lo que debe quedar claro siempre es que un buen desayuno debe ser rico en nutrientes que permitan tener a las personas la energía suficiente para rendir de una manera adecuada.
Cuál es la cantidad adecuada para comer frutos secos
No dudes por tanto en incorporar los frutos secos a tu dieta del día a día pero sin excederte ni pasarte, debido a su gran aporta calorico.
Consejos para comer menos durante el confinamiento por el COVID-19
Si notas que estás engordando en el confinamiento por la pandemia del COVID-19, ¡cuida tu dieta y come menos!
Azúcar moreno vs azúcar blanco, ¿cuál es más saludable?
En un principio apenas existen diferencias nutricionales en cuanto al azúcar moreno y el azúcar blanco.
Menú completo con proteína no animal
Son muchos los vegetales, semillas y cereales que contienen grandes cantidades de proteínas y que puedes tomar.
Beneficios de los pseudocereales
Mucha gente desconoce qué son los pseudocereales a pesar de englobarse dentro de la familia de los cereales.
Beneficios de la ashwagandha
Conocida como el Ginseng indio, las ashwagandha tiene una gran cantidad de beneficios y por lo tanto, de aplicaciones.
¿Es peligroso el moho en los alimentos?
La presencia de moho en los alimentos indica la presencia de bacterias o de hongos que pueden llegar a ser tóxicos.
Por qué comer pepino puede mejorar tu salud
La prevención de las enfermedades cardiovasculares, la hidratación del organismo o la salud cerebral son algunas de las propiedades que se derivan del consumo habitual de esta deliciosa fruta.
Qué ocurre si no descanso lo suficiente
Muchos profesionales del tema advierten la importancia que tiene el descansar y de las consecuencias de no hacerlo.
¿Se puede tomar pan si quieres perder peso?
Aunque pueda parecer mentira, hay estudios que señalan que el comer pan e incluirlo en la dieta puede ser bueno.
La alimentación antes y después de entrenar
La alimentación es esencial a la hora de realizar cualquier tipo de ejercicio o actividad física que suelas hacer.
Plátano y diabetes: qué no debes olvidar
Los plátanos son una de las frutas más populares en el mundo, y no es de extrañar ya que poseen grandes beneficios.
¿Es bueno para la salud un pescado como el panga?
El éxito del panga aparte del precio se debe también a que no tiene espinas por lo que es ideal para los niños.
Diferencias entre la mantequilla y la margarina
Hay mucha gente que a día de hoy todavía no es capaz de diferenciar dos productos como la margarina y la mantequilla
Cómo se deben cocinar los hidratos de carbono
A pesar de lo que suele pensar mucha gente, los hidratos de carbono complejos son claves en cualquier dieta.
Lo que comes afecta a tu salud mental
Hay personas que cuando comen no se fijan en si lo que están comiendo es saludable o no para su cuerpo.
Comer la fruta con piel o sin piel; ¿qué es más saludable?
Son muchas las personas que, por sus beneficios y propiedades, incluyen este alimento es sus dietas cada día.
Cómo tomar el aceite de oliva y el aceite de girasol
A día de hoy los aceites más usados en los hogares españoles son el aceite de oliva y el aceite de girasol.
El tomate te puede ayudar a bajar la tensión arterial
El tomate es uno de los alimentos más consumidos en todo el mundo por lo que no es difícil de encontrar
El calcio es fundamental para la salud de tus huesos
No puedes olvidar lo importante que es el calcio en tu dieta para poder cuidar la salud de tus huesos.
La comida es tu mejor fuente de calcio
Los médicos recomiendan que se obtenga la mayor cantidad posible de tus necesidades diarias de calcio.
Otros nutrientes además del calcio para tener una buena salud ósea
Cuando se trata de huesos sanos y fuertes y de prevenir la osteoporosis, el calcio únicamente no es suficiente.
Qué es la proteína
La proteína proporciona energía y te ayuda a que mejorar tu estado de ánimo y a que tu mente trabaje más.
Salsas saludables para comer sin arrepentimientos
La mayoría de las personas que se ven incapaz de seguir una dieta sana lo hacen por puro desconocimiento.
Alimentos de origen vegetal con un alto contenido proteico
Son muchas las personas que a día de hoy deciden no volver a comer carne nunca más y seguir una dieta vegetariana.
4 bebidas naturales para acelerar el metabolismo
Hay una serie de bebidas que pueden ayudarte a que el metabolismo se acelere mucho más y a perder peso.
Los efectos del ginkgo en el sueño
No te pierdas cuáles son los efectos del ginkgo en el sueño, ¿realmente es buena opción para tu salud?
7 alimentos que debes evitar comer antes de dormir
De siempre se ha dicho que la cena debe ser lo más ligera y menos copiosa posible para evitar una digestión pesada.
La dalia: por qué es buena para tu salud
Son muchos los estudios realizados en torno a estar planta de origen mexicano y que han descubierto que su consumo puede tener grandes beneficios para la salud por sus propiedades naturales.